Hướng dẫn bơi ngửa Đặc điểm của bơi ngửa : tay quạt luân phiên, chân là sự đảo ngược của chân sải, cơ thể nghiêng từ bên này sang bên kia và không được xoay quá 90 độ so với đường nằm ngang. Kỹ thuật bơi ngửa gồm có các k...
Xem thêm-
-
Hướng dẫn bơi sải Tư thế cơ thể Phẳng và ngang với mặt nước Đầu để tự nhiên, dưới mặt nước, mực nước ngang chân tóc Hai vai nổi nhẹ, hông và gót chân nằm ngay dưới mặt nước Mắt nhìn hướng xuống đáy hồ và về nước Th...
Xem thêm -
Hướng dẫn học bơi ếch Kỹ thuật bơi ếch gồm có các động tác cơ bản như sau Tư thế thân người – Tư thế thuôn dòng phẳng, gần mặt nước. – Gĩu cho thân người hoàn toàn nằm tựa lên ngực với hai vai cùng tên một đường thẳng...
Xem thêm -
Những lợi ích từ bơi lội Bơi lội cho đến nay vẫn là hoạt động thể thao vui và thích thú nhất mà ai cũng có thể tham gia. Bơi, không như chạy bộ, đạp xe, nâng tạ hoặc các hoạt động khác, rất lí tưởng cho mọi lứa tuổi hoặc thể t...
Xem thêm
