| Dạy Đá Bóng người lớn Cơ Bản – Cú Chạm Bóng Đầu Tiên
Khi dạy đá bóng người lớn cơ bản, phần lớn các huấn luyện viên đều cho rằng cú chạm bóng đầu tiên là rất quan trọng. Bằng chứng là khi quan sát bất cứ cầu thủ giỏi nào, bạn sẽ nhanh chóng thấy được lợi ích của cú chạm bóng đầu tiên đúng cách. Các ngôi sao hàng đầu kiểm soát bóng rất nhanh, dĩ nhiên có thời gian để lựa chọn phương án tiếp theo. Tuy nhiên, chơi bóng ở cấp độ nào đi nữa, bạn không thể có đủ thời gian đuổi theo các đường chuyền hỏng. Do đó, thay vì tự gây khó khăn cho mình và đồng đội, hãy luyện tập những kỹ năng cơ bản trong việc kiểm soát bóng và nâng cao khả năng tiếp xúc bóng. Mặt bên của bàn chân Đúc kết từ những phương pháp dạy đá bóng cơ bản thì đây được xem là cách kiểm soát bóng đơn giản mà lại mang đến hiệu quả nhất. Nếu được thực hiện chính xác, quả bóng sẽ nằm đủ gần cho bạn thực hiện động tác tiếp theo. Tất cả các cầu thủ nên có khả năng kiểm soát bóng bằng cả hai chân. Để thực hiện, chúng ta cần:
Dạy đá bóng người lớn cơ bản – cú chạm bóng đầu tiên 1. Chọn sẵn vị trí và cố gắng không đặt toàn bộ trọng lượng của bạn lên chân trụ. Nếu đứng nhẹ nhàng, bạn sẽ có khả năng điều chỉnh khi quả bóng nảy một cách khó chịu. 2. Đón bóng bằng phần rộng của bàn chân và triệt tiêu lực nảy bằng cách kéo nhẹ chân ra sau. 3. Cố gắng hướng quả bóng vào bước chân của bạn hơn là vào bàn chân. Nếu quá gần, bạn sẽ buộc phải lùi lại một bước trước khi chuyền hoặc sút. Luyện tập Khi tập luyện cú chạm bóng đầu tiên, tốt nhất bạn sử dụng các phương pháp cũ. Nếu bạn luyện tập một mình, hãy tìm một bức tường để đá bóng vào và nên đá ở những độ cao, tốc độ, góc sút khác nhau để thử khả năng kiểm soát bóng. Nếu có người tập chung, bạn có thể tập bằng cách ném hoặc đá bóng qua lại. Nên nhớ tập nhiều cách để luôn có thể kiểm soát bóng. Lòng bàn chân Một số giáo trình dạy đá bóng cơ bản có đề cập đến kỹ thuật dùng lòng bàn chân để khống chế một quả bóng đang nảy. Tuy nhiên, kỹ thuật này không đơn giản như ta thấy. Một giây mất tập trung, bạn sẽ làm cho quả bóng trượt bên dưới bàn chân. Do đó, hãy đặt bàn chân kiểm soát bóng lên quả bóng một cách nhẹ nhàng, đừng quá hăng hái. Đừng giẫm mạnh lên vì như thế có thể làm quả bóng vọt ra bên dưới bàn chân bạn, vượt quá tầm kiểm soát.
Dạy đá bóng người lớn cơ bản – Dắt bóng Một cú bắt bóng hoàn hảo. Quả bóng được kiểm soát với lòng bàn chân phải của cầu thủ. Trở ngại duy nhất của kỹ thuật này là quả bóng sẽ dừng đúng dưới chân cầu thủ, buộc anh ta phải lui lại một bước trước khi sút hoặc chuyền Nên và không nên 1. Nên tập bằng hai chân. 2. Không nên rời mắt khỏi quả bóng. 3. Nên khống chế bóng bằng hai bên bàn chân khi có thể 4. Không nên nhìn vào nơi bạn sắp chuyền hoặc sút bóng cho đến khi bạn đã kiểm soát được bóng
Dạy đá bóng người lớn cơ bản – Đón bóng Để bàn chân sẵn và đón quả bóng bằng mũi bàn chân. Khi quả bóng đến bạn nên hạ bàn chân xuống cùng với quả bóng để nó nằm gọn bên trên. Mũi bàn chân Hãm bóng bằng mũi bàn chân là kỹ thuật khó nhất. Nó là một phần nhỏ của bàn chân, rất dể điều khiển bóng hỏng. Công dụng tốt nhất của mũi bàn chân là để kiểm soát một quả bóng đang rơi. Khi đã thành thạo, kỹ thuật này không những hiệu quả mà còn gây ấn tượng mạnh. Từ những kỹ thuật trên, chúng ta có thể thấy rằng kỹ thuật chạm bóng thực sự rất quan trọng. Do đó, việc dạy bóng đá cơ bản nên khởi đầu bằng việc rèn luyện cho các cầu thủ phương pháp này, đồng thời tăng cường tập luyện để nâng cao khả năng kiểm soát bóng, tiếp xúc bóng. Nếu bạn không thể chạm vào bóng đúng cách, liệu bạn có thể làm nên các đường chuyền kỹ thuật? |
