PHÒNG VÀ TRỊ VIÊM KHỚP BẰNG PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN BƠI LỘI HÀNG NGÀY
Viêm khớp không chỉ xuất hiện ở những người cao tuổi, mà hiện nay bệnh viêm khớp đang có nguy cơ trẻ hóa về độ tuổi.
Viêm khớp là một bệnh tự miễn quan trọng thuộc nhóm các bệnh của tổ chức liên kết (xương – cơ)
Tỉ lệ mắc bệnh người Việt Nam là 0,5% ở độ tuổi trên 15, tức là cứ trên 200 người lớn thì có một người mắc bệnh.,thường gặp ở nữ giới chiếm 75% thường bắt đầu ở tuổi trung niên, từ 30- 60 tuổi
Viêm khớp dạng thấp là một bệnh kéo dài thường có đợt tiến triển cấp: sưng, nóng, đỏ, đau các khớp, hay gặp ở các khớp nhỏ đối xứng với nhau, buổi sáng thường bị cứng khớp 1 giờ, Vị trí các khớp bị viêm thường là khớp ngón tay, cổ tay, bàn tay, ngón tay, bàn chân, có khi cả hông và đốt sống. Lâu ngày các khớp biến dạng, dính cứng khớp làm hạn chế vận động, khi vận động bị đau.
Viêm khớp thường xuất hiên trên cơ thể của những người làm viêc hành chính, văn phòng,công việc ít vân động.. Chiếm tỷ lệ phần trăm rất lớn.
* Vỳ vậy để phòng trị bệnh viêm khớp theo chúng tôi tìm hiểu được một trong những cách tốt nhất cho các bạn đó là tập luyên Bơi lôi:
Bơi lội là một dạng tập chịu tác động thấp, sự không trọng lượng của nước giúp giảm áp lực vào các khớp giúp loại bỏ khả năng bị đau lưng, gối và các nhóm cơ khi tham gia các hoạt động mạnh khác. Các chuyên gia về sức khoẻ còn cho rằng bơi lội đều đặn làm cho các khớp hoạt động tốt hơn, do khi vận đông hoạt động bơi lội nhẹ nhàng máu được lưu thông tới các ổ khớp tạo bôi trơn. Do đó các chuyên gia trên thế giới cũng đã khẳng định Bơi lội có tác dụng trong chữa bệnh viêm khớp mãn tính. Đặc biệt người cao tuổi hay bị đau lưng thì bơi lội là phương pháp lý tưởng để giảm đau.
